生命エネルギーの源である「ATP」のエネルギーを生産時に、副産物として生じるのが「乳酸」です。 乳酸は体内で分解され、最終的にはエネルギー源になる性質を持っています。 「乳酸が溜まる」ことが疲労の原因ではなく、乳酸そのものはむしろ疲労を回復を助ける役割を担う物質です。 乳酸は分泌された後、一部は糖にまた戻されたり、二酸化炭素に分解されると言われていますしかしそのスピードが遅いため、過度に多いと蓄積されてしまう傾向にあります。
乳酸の生成過程で発生する物質やエネルギー源である物質の蓄えが少なくなることが疲労の原因と言われています。
そこで、過度に乳酸を溜めすぎないために 細胞を活性化させ、よりATP生産の効率をあげることが最適です。 詳細は…